こんにちは、ダイエット中のToyです。
ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、2018/11/18からダイエットを始めました。
しかし、ダイエット中にも関わらず私は体重計を持っておりませんでした。
そのためダイエット開始前日に、近くに住む妹（Toz）の誕生日を祝うついでに、丁度Tozの家にあった体重計で体重を計らせてもらいました。
そして、ダイエットが終了する30日後に再び妹の家へ行き、体重を測ろうと思っていたのです。
しかし、体重を見ずにダイエットを行なっていると、「本当に減量できているか」「筋肉は増えているか」などなど色々気になって仕方ありませんでした。
そのため、やっとこさ体重計を購入しました。
２日前に届いた体重計の計測結果をこちらのページにまとめておきたいと思います。
体重の推移
こちらが、体重推移です。全てトレーニング前に計測しています。
やっと -1kg到達しましたが、前日よりかなり体重が増加してしまいました！
体内年齢推移
こちらは、体内年齢の推移です。
体重の変化は微量ですが、体内年齢が5才も若返っていてちょっと嬉しいです^^
ただ、理想の体内年齢は実年齢の３分の２らしいです。
私は現在23才なので理想の体内年齢は14.6才、、、程遠いですな(T ^ T)
骨格筋率
骨格筋の推移はこんな感じです。
骨格筋は、運動して増やせる筋肉の事です。
緑の区間が標準域なのですが、ダイエット前の私はあまりにも筋肉がなさすぎたようです。恐ろしいほど低かった…(~_~;)
最近は、徐々に筋肉量が低下してます。
たこ焼きの食べ過ぎですかね〜(･･;)
最後に
現在はデータ数が少ないですが、随時グラフをアップデートしていきます。
購入した体重計は、上記の他にも体水分率やタンパク質、骨量、筋肉量など計14種のデータが取得できます。さらにスマホアプリとも連携していて、勝手にデータの記録をしてくれるので超便利でした。
それらのデータについては、また来週にでも載せたいと思います。
